+48 798 584 565
Mocniejsze kości
WIBROTERAPIA TO PRAWDOPODOBNIE NAJŁATWIEJSZY, NAJBEZPIECZNIEJSZY I NAJPRAKTYCZNIEJSZY SPOSÓB ABY ZACHOWAĆ WYTRZYMAŁOŚĆ KOŚCI.
Posiadanie mocnych kości jest ważne z wielu powodów:
-
Zapobiega złamaniom kości przy upadkach.
-
Źródło minerałów w okresach stresu metabolicznego – jeśli organizm staje się zakwaszony, minerały z kości są wypłukiwane by odwrócić kwasowość i zapobiec uszkodzeniu tętnic i krwotokom wewnętrznym
-
Zapobiega deformacjom kostnym – przygarbienie widoczne u osób starszych utrudnia prawidłowe funkcjonowanie nerwów kręgosłupa, co może powodować problemy zdrowotne w każdej części ciała.
Gęstość kości można porównać do pieniędzy w banku. Osoby sumienne ciężko pracują i wpłacają pieniądze do banku jeszcze w młodości, aby uskładać kwotę wystarczającą na utrzymanie w późniejszym wieku.
Podobnie „depozyty” w kościach tworzą się we wczesnym okresie życia i w wieku około 30 lat osiągasz swój szczyt - kości są najsilniejsze w całym okresie życia. Od tego momentu z twojego „banku kostnego” stale ubywa zasobów. W przypadku kobiet tempo spadku gęstości kości wzrasta w miarę zbliżania się do 50. roku życia.
Warto zatem:
-
Zbudować jak najwięcej w młodym wieku.
-
Zachować jak najwięcej w wieku starszym.
NAJSZYBSZY SPOSÓB NA UTRATĘ MASY KOSTNEJ
Powodem, dla którego leżenie w łóżku przyspiesza utratę kości jest brak grawitacji działającej w pionie na nogi i kręgosłup w ten sam sposób, w jaki odbywa się to w pozycji stojącej. W ciągu 8 tygodni leżenia w łóżku młoda, zdrowa osoba może stracić tyle samo masy kostnej, ile starsza kobieta po menopauzie traci przez cały rok ( ok 3%). Powrót do normalnej grawitacji skutkuje odzyskaniem gęstości kości. Aktywność fizyczna z obciążeniem to podstawowy sposób utrzymania wytrzymałości kości przez organizm. W porównaniu z innymi grupami populacji, osoby w wieku emerytalnym spędzają najwięcej czasu na oglądaniu telewizji, a najmniej na nogach, zmniejszając tym samym siłę oddziaływania grawitacji. Jeśli należysz do takich osób, próby powrotu do aktywności fizycznej utrzymywanej w młodości mogą zwiększyć ryzyko urazów, np. upadku i złamania kości. Właśnie temu powinno się zapobiegać i jest na to najlepszy sposób. |
Naukowcy badając utratę masy kostnej, zamiast czekać całe życie badanych osób na zachodzące zmiany, mogą przyspieszyć tempo utraty masy kostnej poprzez polecenie im, aby leżały w łóżku. W ten sposób badają również wpływ zerowej grawitacji na astronautów bez konieczności udawania się w przestrzeń kosmiczną.
TRENING WIBRACYJNY BEZPIECZNIE WZMACNIA KOŚCI
W przeciwieństwie do biegania, skakania, jazdy na rowerze czy podnoszenia ciężarów – większość czasu podczas treningu wibracyjnego spędzasz w pozycji stojącej, trzymając się podpór, co zmniejsza ryzyko upadku praktycznie do zera i czyni takie ćwiczenia bardzo bezpieczną formą aktywności fizycznej. W JAKI SPOSÓB TRENING WIBRACYJNY ZWIĘKSZA WYTRZYMAŁOŚĆ KOŚCI?Kości stają się silniejsze, gdy są narażone na odpowiednie obciążenie mechaniczne. Wykazano, że dzięki skurczom mięśni i przeciążeniom wywołanym przez platformy wibracyjne, wibracje całego ciała obciążają kości w sposób zwiększający ich wytrzymałość. Ponadto wykazano, że trening wibracyjny jednocześnie zwiększa krążenie krwi i limfy. Obciążanie kości przy jednoczesnym wymuszaniu zwiększonego przepływu płynów zwiększa ich wytrzymałość. Trzecim sposobem, w jaki trening wibracyjny może zwiększyć wytrzymałość kości, jest podnoszenie poziomu hormonu wzrostu. Wiadomo, że hormon ten zwiększa gęstość kości. Choć wykazano, że krótkie rundy treningu wibracyjnego przy wysokich przeciążeniach mogą znacznie zwiększyć poziom hormonu wzrostu, wpływ wywołanego wibracjami hormonu wzrostu na kości nie został jeszcze zbadany. |
Jeśli niedobór grawitacji osłabia kości, czy dodatkowa grawitacja może je wzmocnić? Według badań – owszem. Platforma do ćwiczeń wibracyjnych całego ciała poddaje Cię przyspieszeniu skierowanemu ku górze. Odczuwasz to jako siłę nazywaną przeciążeniem (ang. G-force, gdzie „G” oznacza „Grawitację”). Innymi słowy, urządzenie wystawia twoje ciało na działanie zwiększonej grawitacji.
KTO MOŻE WZMOCNIĆ KOŚCI ZA POMOCĄ TRENINGU WIBRACYJNEGO?
CYDYA, BSNY TV Show, USA Badania pokazują, że osoby, których gęstość kości jest najniższa, mogą zyskać najwięcej. Rozważmy chińskie badania nad kobietami po menopauzie cierpiącymi na osteoporozę. Po 6 miesiącach, w porównaniu z grupą kontrolną (brak ćwiczeń), która straciła 1,8% masy kostnej, osoby z grupy wykonującej trening wibracyjny istotnie miały 5,6% więcej kości. Mniej niż 10 minut dziennie „stania bez ruchu” przywróciło gęstość kości do stanu sprzed prawie 2 lat. Innymi słowy, każdy dzień treningu wibracyjnego pozwalał zachować 5 dni gęstości kości przy:
Co, jeśli twoje urządzenie wibracyjne nie jest w stanie wytwarzać wibracji o wysokich przeciążeniach? Zapoznaj się z Przewodnikiem kupującego urządzenia do ćwiczeń wibracyjnych całego ciała, aby dowiedzieć się, które urządzenia wibracyjne są w stanie wytwarzać przeciążenie rzędu 9G lub więcej. Będziesz zaskoczony, jak wiele z nich nie jest w stanie tego osiągnąć! |
„Byłam zdeterminowana aby zająć się problemami z gęstością kości w sposób bezpieczny i naturalny, rozpoczęłam trening wibracyjny. Po 2 latach stosowania Hypervibe moja gęstość kości wzrosła o 8,3% – byłam zdumiona.”
ROZPOCZNIJ SWOJĄ PRZEMIANĘ JUŻ TERAZ!Nie warto odkładać tego na później, korzyści są zbyt duże, a wymagany wysiłek bardzo mały. Jeśli chcesz zwiększyć gęstość kości w sposób, który:
Kliknij TUTAJ, ABY ZAMÓWIĆ WŁASNE URZĄDZENIE HYPERVIBE |
TEST PORÓWNAWCZYJedynie 9 z 41 urządzeń objętych wielkim testem porównawczym platform wibracyjnych pomyślnie przeszło wszystkie testy i było w stanie wytworzyć poziom wibracji odpowiedzialny za najbardziej imponujące wyniki badań. Hypervibe było jedynym urządzeniem za mniej niż 3000 USD (ok. 11.000 PLN), które znalazło się w pierwszej dziewiątce. Średnia wydajność wszystkich urządzeń kosztujących poniżej 3000 USD wynosi 4G. Platformy wibracyjne marki Hypervibe są w stanie wytworzyć przeciążenia do 17G.
|
Przejdź do strony głównej Wróć do kategorii Strefa wiedzy